キックボクシング

キックボクシングはプロの格闘家や男性が行うハードなイメージがありましたが、近年では女性のエクササイズとしてすっかり定番となりました。

ボディメイクやストレス発散に楽しく簡単に取り組めることから、カッコいい女性の美活として人気を集めています。数ヶ月ジムに通うことで、気がつけば女性らしい引き締まったクビレと程よい筋肉が身につきます。

トレーナー陣

城前 栄人
出身:大阪府

今日1日だけに夢中なって生き生きとしていて自分自身にお疲れ様が言えるように頑張っていきましょう!
川島 康佑
出身:埼玉県

笑顔で帰っていただけるように頑張ります!全力で楽しんでいってください!
 
牧平 圭太
出身:広島県

無理なく楽しく動いて一緒に時間を共有しましょう(^^)
福原 優
出身:千葉県

華やかで楽しい、キックボクシングエクササイズをもっともっと沢山の女性に広げていきたいです!
木村 秀和
出身:東京都

楽しくトレーニング、エクササイズ出来ればと思います。きつーいトレーニングにも対応致します(笑)
山内 佑太郎
出身:東京都

楽しいが一番!
気軽に楽しくとキックを通して運動が皆様の習慣の一つになるお手伝いができたら嬉しいです!!
加藤 清尚
出身地:宮城県

格闘技の楽しさ、素晴しさをお伝えしていければと思います。宜しくお願いします!

レッスン風景

レッスン基本の流れ

1.ごあいさつ
まずは「黙祷」と「ごあいさつ」。レッスンがはじまります。
2.ストレッチ
筋肉やスジを傷めないよう、十分なストレッチ。カラダもあたためていきます。
3.基本動作
構えの姿勢、パンチ・キック時のカラダの使い方を確認。基本動作とステップをカラダに身につけていきます。
4.ドリルトレーニング
グローブを身につけた 反復形式のドリルトレーニングを実施。「パンチ・キック・スイッチ・キック」などステップに合わせて基本動作を繰り返し、強度を徐々に高めていきます。
5.ミット打ち
基本動作を確認しながら、高強度のインターバルトレーニングを実施。グローブ、ミットと交互に身につけ、実際に打ち込みを行っていきます。集中力が高まると同時に、脂肪燃焼・筋力アップ・ボディメイクも期待できます。
6.ボディトレーニング
自重を使った、スクワットや体幹を強化する高強度の筋力トレーニングを実施。レッスン終盤のトレーニングで、さらなる追い込みを行っていきます。
7.クールダウン
クールダウンストレッチ。使った筋肉をストレッチをしながらほぐしていき、呼吸も整えていきます。
8.レッスン終了のごあいさつ
レッスン終了です。一緒にトレーニングをしたみなさまとの感謝の気持ちも込めて、終了のごあいさつ。

ラウンジでのご休憩や、シャワーで汗をお流しいただくなどで、ごゆっくりとお過ごしください。
Staff


撮影にご協力いただきました、メンバーのみなさまありがとうございました!!

とても楽しかったです♪

Movie
~ KICKBOXINGについて ~

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